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排骨赡瞎介绍
排骨赡瞎鲜怯门殴怯肽瞎洗钆渥龀隼吹囊坏烂牢叮这道菜尤其适合孕妇食用，不仅有防治妊娠期糖尿病的作用，还可以补充胡萝卜素等营养。
南瓜的营养非常丰富，食用南瓜有促进人体新陈代谢，养血造血、降低血糖等功效，这对于孕妇来说不仅可以补充营养，还能有效防治妊娠期糖尿病。
这道排骨赡瞎习涯瞎嫌肱殴谴钆洳唤鲇养丰富，有利于孕妇及胎儿的健康成长，它的味道也十分清新鲜美，孕妇吃了不会觉得油腻。下面莱维大家详细介绍排骨赡瞎系淖龇技巧。
排骨赡瞎系淖龇教程：
1、买回来的排骨砍成小块，姜切片，草果1个用刀背稍拍散。
2、把排骨放入锅里焯一下水，并洗净浮沫备用。
3、炒锅上火，倒入适量油烧，下姜片和草果煸出香味。放入排骨煸炒，煸干水分至微黄倒入一碗水煮沸，放入生抽、老抽、少许冰糖后改微火，盖上盖子慢慢墒炫殴恰
4、在膳殴堑氖焙蚩梢源理南瓜，把南瓜去皮去瓤洗净后切成小块。
5、水分收一半时放入切好的南瓜块，放入少许盐继续膳殴呛湍瞎稀芍了分收干，排骨、南瓜扇碇潦欤淋入几滴香油即可。
成品图：
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1、如果此菜是作为糖尿病人的辅助食品，不必放冰糖。
2、水分略收干一些再放盐，这样才好撑握盐的用量。
以上就是排骨赡瞎系淖龇ü程了，孕妇适当吃点排骨赡瞎隙宰约汉吞ザ都很有好处的，有兴趣的朋友们快来看看这道做法简单的排骨赡瞎习伞
