孕妇适用的乌梅红枣汁的做法_解暑又养颜的乌梅红枣汁怎么做

　　乌梅红枣汁是一道具有补血益气、养心安神和促进消化等功效的饮品，是专门为孕期和产后的妈妈们量身而做的解暑饮料。在酷热的夏天，平常人都能畅快淋漓的吃各种冰冻和生冷的食品，新妈妈们由于有诸多的饮食禁忌只能忍着。但给身体降温防暑却是必须的，所以最好的办法就是自己做有保健养身功效的饮品来喝了。下面就教大家孕妇适用的乌梅红枣汁如何做更好喝。

　　乌梅红枣汁的做法教程:

　　1、准备好食材，取乌梅、红枣、桂圆适量，乌梅与红枣的比例约2：1，桂圆三五颗即可。

　　2、乌梅、红枣洗净，桂圆去壳，用清水浸泡10—15分钟左右，然后将红枣去核。

　　3、锅中注水，将准备好的食材放入。大火煮开，盖上锅盖小火煮半小时。

　　4、然后放入冰糖再煮10—15分钟。

　　5、用滤网过滤，倒出乌梅红枣汁。锅中再次加入水，煮第二料倒入碗中混合冷却。

　　6、可热饮可冷饮，冰箱冷藏口感更好。

　　成品图：

　　乌梅红枣汁不仅很有营养，而且口味酸甜，好喝又能帮助肠胃消化。不仅是孕期和产后的妈妈们清热解暑的好帮手，也是女性朋友们夏季养生的好助手。